Cẩm nang luyện tập phòng chống ô nhiễm môi trường. " Nếu chúng ta làm sạch cơ thể hàng ngày, các tế bào có thể duy trì lâu hơn" - Dr.Alexis Carrel - Giải thưởng Nobel 1912
ẢNH ĐẸP
Bà Nguyễn Thị Ninh báo cáo vượt qua bệnh kiệt sức
Ông Nguyễn Thúc Tề, báo cáo nhận thức về Sức mạnh vô thức
Năng lượng phủ kín hội trường, các hình ảnh không rõ nét, ai cũng được nhận năng lượng vi tế
Ánh sáng vi tế 1
Trang chủ / Thông báo / THÔNG BÁO, ngày 10. 9..2021
THÔNG BÁO, ngày 10. 9..2021

               THÔNG BÁO. 10. 9. 2021                    

Bài tập TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG

   Trước tình hình dịch bệnh còn diễn biến phức tạp. Thày đề nghị anh chị em tích cực luyện tập giải ô trược, là cách tốt nhất để cải thiện hô hấp thông thoáng, và tăng sức đề kháng phòng chống dịch. Cần nắm vững cách giải nghẽn thở.  Thày điều chỉnh phần khai thông kinh mạch được tăng cường luyện tập Tuyến Yên, hệ hô hấp,  hệ tiêu hóa, ở 4 ngón cái. Các ngón khác chỉ  nắn bóp đỉnh ngón và các khớp ngón, rồi thiền cho ô trược thoát hết. Mỗi bàn chân, bàn tay,  tập 15 phút.  Dễ tập hơn, hiệu quả hơn.  Mỗi buổi khai thông kinh mạch 60 phút cả 4 bàn tay chân.

    Người không có đá Tesctits vẫn luyện tập được, sử dụng công thức chữa bệnh dùng tinh dầu nghệ xoa chỗ đau sưng viêm.  Và xông hơi đầu mặt. Xem cụ thể ở bài số 3 Khai thông kinh mạch.

    Phép thở liên hoàn ở bài cấp 5. Giúp tăng năng lượng, và tăng hoạt động phổi. 

         Chương trình tập :

  1. Bài cấp một Thể dục Vô thức: 

 2- Bài cấp hai. Số lần nắn bóp một vị trí  là  18 lần.

        - Buổi sáng 4h: Thiền Hà Đào Thành 30 phút ở bàn chân. Thể dục 40 phút.

       - Buổi tối 8h: Thiền Hà Đào Thành 30 phút ở bàn tay. Thể dục 40 phút.

       -  Đi ngủ: Hít thở Prana. Đặt đá, đặt tay chỗ đau.  

        Tăng thể dục liên hoàn mỗi tháng tăng thêm 2 lần.

  3. THỰC HÀNH bài cấp ba.

- Sáng 4h: Thiền Hà Đào Thành 30 phút. Thể dục 50 phút.

- Tối 8h: Khai thông kinh mạch 60 phút. Thể dục 40 phút.

      - Đi ngủ :  Giải trược  khuỷu tay, cổ tay, đặt đá vùng nách, vú. Giấc ngủ ngon 4-5h là đủ.  

       Cần tăng phần tập nào thì chủ động tăng tập phần đó

  4.  THỰC HÀNH bài cấp bốn

- Sáng 4h: Thiền Hà Đào Thành 30 phút. Thể dục 60 phút.

- Tối 8h: Khai thông kinh mạch 60 phút. Thể dục 40 phút.

      - Đi ngủ :  Giải trược não hoặc khuỷu tay, cổ tay, đặt đá vùng nách, vú. Giấc ngủ ngon 4-5h là đủ.  

5. THỰC HÀNH bài cấp năm

        Tăng số lần nắn bóp một vị trí  là  27 lần.

- Sáng 4h: Thiền Hà Đào Thành 30 phút. Thể dục 60 phút. 

- Tối 8h: Khai thông kinh mạch 60 phút. Thể dục 40 phút.

      - Đi ngủ :  Giải trược não hoặc khuỷu tay, cổ tay, đặt đá vùng nách, vú. Giấc ngủ ngon 4-5h là đủ.  

6. Thực hành  bài cấp sáu 

         Tăng số lần nắn bóp một vị trí  là 36 lần

 - Sáng 4h: Thiền Hà Đào Thành 60 phút. Thể dục 40 phút. 

- Tối 8h: Khai thông kinh mạch 60 phút. Thể dục 40 phút.

      - Đi ngủ :  Giải trược não hoặc khuỷu tay, cổ tay, đặt đá vùng nách, vú. Giấc ngủ ngon 4-5h là đủ.        

           Thiền Hà Đào Thành cấp 6 : Nắn bóp tất cả các đỉnh ngón của bàn chân và bàn tay, sau đó thiền. Thời gian 60 phút.

          Xem kỹ từng bài trên web//sucmanhvothuc.com

ĐOÀN THANH HƯƠNG

        

                            

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9/11/2021 10:13:22 AM
Lịch
THỐNG KÊ
Hôm Nay:   67
Hôm qua:   70
Tuần này:   199
Tuần trước:   512
Tháng này:   2783
Tháng trước:   4072
Tổng cộng:   612007
Bản quyền tác giả Đoàn Thanh Hương
Đăng ký bản quyền tác giả số:4399/2008/QT
Giấy phép xuất bản số: 816-2013/CXB/09-31/HĐ